E’ evidente come praticare yoga sia di forte aiuto per il nostro benessere: il parasimpatico è attivo, il corpo e la mente entrano in una fase di recupero. Lo stress viene eliminato, la digestione ed il metabolismo attivati. I muscoli si rilassano, diminuisce la frequenza cardiaca, si rafforza il cuore e si facilita una maggiore ossigenazione dell’ organismo.
E’ anche risaputo come camminare sia genuino per il nostro fisico che ne gode soprattutto per ridurre la pressione arteriosa, il cuore viene aiutato e si tonifica la muscolatura del corpo.
Alla luce di questi studi e dimostrati benefici non potevamo che unire le due pratiche e abbiamo scelto di farlo in una location da urlo: il Monte di Portofino
Ci incontreremo per partire alle 11 (non sono ammessi ritardi) di fronte alla Stazione di Santa Margherita Ligure e raggiungeremo la Piazza di San Rocco direttamente in bus
Da qui procederemo il nostro percorso superando la bellissima vista sulla Ruta e su Camogli salendo per poi ridiscendere superando Pietre Strette ed i Molini sino a raggiungere il Borgo di Portofino
Da Portofino proseguiremo poi sino a Santa Margherita costeggiando il mare
Lungo il sentiero avremo la fortuna di goderci attimi di relax accompagnati da insegnante di yoga
Il rientro indicativo su Santa Margherita Ligure è previsto alle ore 18,30 circa
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Laureata in Beni Culturali all’ Università Cattolica Milano.
Grazie alla famiglia ho viaggiato sin da piccola e amo ricordare la Florida, la Cina, l’Argentina.
Sono legata alla Liguria con gli occhi di chi è andato,è cresciuto,è tornato.
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